Immer mit der Ruhe

Das beste Training, die schnellste Diät, die effektivste Entspannung: Ständig jagen wir Gesundheitszielen hinterher. Doch was ist realistisch? Tipps von Profis.

Sie sit­zen zu viel? Ihre Fin­ger sind das Ein­zi­ge, was sich tags­über un­un­ter­bro­chen be­wegt? Abends ist der Na­cken oft ver­spannt, die Bei­ne sind schwer, und der Kopf ist rand­voll? Dann neh­men Sie sich si­cher re­gel­mä­ßig vor, mehr Sport zu ma­chen. Und blei­ben trotz­dem sit­zen.

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Den vollständigen Artikel lesen Sie in der Ausgabe 4/2019.